Venho dizer a todos, que essa pessoinha Livia Maris Jepsen Angel-Therapy mudou a minha vida, me trazendo mais luz ao meu caminho....Obrigada minha querida... Que os anjos a abenções!!!
This is the official blog of www.mycrystalangel.com. Livia Maris Jepsen is Angel Therapy Practitioner® certified by Doreen Virtue PhD, also trained by Joylina Goodings. Livia offers readings in Portuguese and English, in person, by email, skype, MSN, facetime, phone and in person. Access the website www.mycrystalangel.com to book a reading and energy treatments, to shop for beautiful and healing crystal jewelry, psychic arts and to find free articles at the Angel Library.
Wednesday, November 28, 2012
Tuesday, November 27, 2012
Wednesday, November 21, 2012
2012 POR MESTRE HILARION
2012 POR MESTRE HILARION
O QUE ESTÁ ACONTECENDO NO MUNDO?
Por Mestre Ascencionado Hilarion
Canalizado por Livia Maris Jepsen 17/12/2011
Todos já repararam esta fase caótica conforme nos aproximamos de 2012. Um aumento de casos de divórcios, suicídios (inclusive infantis), internações, intrigas, demissões.
Tendo masterizado a Chama Verde da Cura e da Verdade Divinas posso dizer, com toda certeza, que nada mudou a não ser as máscaras que caíram. 2012 não terá espaço mais para mentiras, intrigas, enganações.
Doenças mentais estão sendo manifestadas, não criadas. Porque já estavam lá todo este tempo, apenas dormentes.
As pessoas começaram a se desentender não porque estão mudadas, mas sim, porque a Verdade tomou lugar da falsidade. As verdadeiras faces e intenções do coração de cada um estão sendo reveladas.
Pessoas que conseguiam enganar, manipular, controlar os irmãos, muitas vezes até falsamente em nome de Deus e dos Anjos, estão revelando seus verdadeiros interesses egocêntricos, de fama ou financeiros. Não haverá mais espaço para falsidade.
2012 é a Nova Terra telepática. As pessoas já não conseguem mais esconder a Verdade, ela praticamente sai de suas bocas.
Será guiado energeticamente a fazer uma limpeza das pessoas de sua vida.
Não perca seu tempo ou energia tentando fazer certas pessoas voltarem 'a ser o que eram antes', porque em Verdade, elas nunca foram. Mas somente agora você está realmente as conhecendo.
Não se assuste, porém, esta limpeza pessoal não será de todo mal. Aprenderá a ver também o coração puro de algumas pessoas que antes julgaste não serem tão boas. Aprenderá a ver a pureza de suas intenções e verá nelas grandes aliados.
Saiba que estas doenças físicas que apareceram em alguns de seus irmãos não foram criadas agora, e sim REVELADAS, porque já estavam presentes mas escondidas. Seus corpos e mentes não podem mais escondê-las diante da Verdade implacável da Chama Verde que estará atuando fortemente no novo ano que se aproxima em poucos dias.
Não temam, meus queridos, porque a Verdade também traz a cura. Trabalhe suas emoções com a Chama Verde da Cura e da Verdade e verá as bênçãos milagrosas de saúde perfeita em sua vida.
Sou o mestre da Chama Verde e trabalho diretamente com Arcanjo Raphael - o Anjo Curador. Sou conhecido como Hilarion - o Curador, pelos milagres de cura de minha última encarnação na Terra, na qual adquiri o título de São Hilarion pela Igreja Católica e ascendi.
Chamem por mim quando necessitarem de Cura e de Verdade, e terão em mim um aliado.
Que a Verdade e Saúde Divinas estejam com vocês. Hoje e sempre.
São Hilarion canalizado por Livia Maris Jepsen
www.mycrystalangel.com
O QUE ESTÁ ACONTECENDO NO MUNDO?
Por Mestre Ascencionado Hilarion
Canalizado por Livia Maris Jepsen 17/12/2011
Todos já repararam esta fase caótica conforme nos aproximamos de 2012. Um aumento de casos de divórcios, suicídios (inclusive infantis), internações, intrigas, demissões.
Tendo masterizado a Chama Verde da Cura e da Verdade Divinas posso dizer, com toda certeza, que nada mudou a não ser as máscaras que caíram. 2012 não terá espaço mais para mentiras, intrigas, enganações.
Doenças mentais estão sendo manifestadas, não criadas. Porque já estavam lá todo este tempo, apenas dormentes.
As pessoas começaram a se desentender não porque estão mudadas, mas sim, porque a Verdade tomou lugar da falsidade. As verdadeiras faces e intenções do coração de cada um estão sendo reveladas.
Pessoas que conseguiam enganar, manipular, controlar os irmãos, muitas vezes até falsamente em nome de Deus e dos Anjos, estão revelando seus verdadeiros interesses egocêntricos, de fama ou financeiros. Não haverá mais espaço para falsidade.
2012 é a Nova Terra telepática. As pessoas já não conseguem mais esconder a Verdade, ela praticamente sai de suas bocas.
Será guiado energeticamente a fazer uma limpeza das pessoas de sua vida.
Não perca seu tempo ou energia tentando fazer certas pessoas voltarem 'a ser o que eram antes', porque em Verdade, elas nunca foram. Mas somente agora você está realmente as conhecendo.
Não se assuste, porém, esta limpeza pessoal não será de todo mal. Aprenderá a ver também o coração puro de algumas pessoas que antes julgaste não serem tão boas. Aprenderá a ver a pureza de suas intenções e verá nelas grandes aliados.
Saiba que estas doenças físicas que apareceram em alguns de seus irmãos não foram criadas agora, e sim REVELADAS, porque já estavam presentes mas escondidas. Seus corpos e mentes não podem mais escondê-las diante da Verdade implacável da Chama Verde que estará atuando fortemente no novo ano que se aproxima em poucos dias.
Não temam, meus queridos, porque a Verdade também traz a cura. Trabalhe suas emoções com a Chama Verde da Cura e da Verdade e verá as bênçãos milagrosas de saúde perfeita em sua vida.
Sou o mestre da Chama Verde e trabalho diretamente com Arcanjo Raphael - o Anjo Curador. Sou conhecido como Hilarion - o Curador, pelos milagres de cura de minha última encarnação na Terra, na qual adquiri o título de São Hilarion pela Igreja Católica e ascendi.
Chamem por mim quando necessitarem de Cura e de Verdade, e terão em mim um aliado.
Que a Verdade e Saúde Divinas estejam com vocês. Hoje e sempre.
São Hilarion canalizado por Livia Maris Jepsen
www.mycrystalangel.com
Do Your Words Spell Success? What you say is what you get.
Do Your Words Spell Success?
What you say is what you get.
Published: November 21, 2010
I RECEIVE A LOT OF CALLS for help through my Websites, radio show, and workshops. Frequently, I’m asked for angelically based answers to help resolve stressful financial and career situations. Invariably, I find that people—because of their stress—are using negative words to describe their current situation. They’re often unaware that they’re using negative affirmations (such as “I’m broke”) or that these statements are ensuring that their stressful condition will continue.
A woman named Carolyn Purchase has owned a metaphysical store in Nova Scotia for five years. In the past, whenever anyone would ask her how business was, she’d always reply, “I’ll never be rich, but it pays its bills.” Carolyn said that phrase countless times before realizing its impact.
One day she was chatting with a close friend about how the store should be a gold mine, since it’s the only one in the region, with lots of customers and a great reputation. They wondered, then, why wasn’t the store doing better? Why was it only making enough for Carolyn to buy inventory and pay the bills?
Carolyn got her answer when a customer asked how the store’s business was doing. Just as she was about to give her standard, “I’ll never be rich . . .” reply, she had an epiphany and said instead, “Fantastic! This place is a gold mine!” She said it with such conviction that she believed every word.
That was a year ago, and whenever anyone asks, “How’s business?” Carolyn continues to say that it’s fantastic and the place is a gold mine. In the last year, her sales have increased 40 percent over where they were the previous one . . . and they just keep climbing! All that has changed are Carolyn’s words—from limiting ones to those with a positive energy vibration. Her words have made the gold mine.
The words that we say have a direct impact upon our finances, as Carolyn’s story illustrates. And a woman named Livia Maris Jepsen went through a similar transition. A few years ago, Livia wondered why her prayers were only answered with “just enough,” and never more. For instance, if she needed money to pay for something, she’d receive just the amount she required, and not a dime more. If she needed additional time to finish something, she’d get just enough time and complete things at the very last minute . . . and so on.
One day Livia visited a prosperous friend at the woman’s mother’s house. After serving her delicious meal, the mother asked, “Do you have enough?” and the friend answered, “Oh yes, Mom, I have plenty!” That was exactly what Livia needed to hear! She realized that she was always asking for and affirming “just enough.”
Livia says, “If you ask the angels for just enough, that’s exactly what you get. Try asking for ‘plenty’ and affirming ‘plenty’ and you’ll always get much better than what you expect.” Since changing her vocabulary, Livia is much more financially secure.
If asking for plenty of money creates discomfort, rest assured that you can use this extra cash for charitable contributions, helping your loved ones, and financing your Divine life purpose. Your increased flow allows you to give in even bigger ways!
Diana Mey is another woman who learned the power that words can have upon one’s finances. Most of her life, she would say, “I don’t have enough money for . . .” this or that. Diana’s continual negative affirmations ensured that she’d never be able to afford anything she wanted.
Then Diana started seeing the numbers 818 repeatedly—on clocks, on license plates, in telephone numbers, and on receipts. She finally found the reason in my book Angel Numbers 101, which lists the meaning behind repetitive number sequences. The book explained that 818 was an angelic message to stay positive about money, and suggested that people who see this number use this affirmation: “I am financially secure now, and I have a surplus of money to spare and share.”
Diana started saying this affirmation repeatedly, and today she is financially secure, with plenty to spare and share. She told me, “I now look at the world totally differently when it comes to money.”
Sometimes, a painful situation will wake us up to the role that our vocabulary is playing, as a woman named Caryn Connolly discovered. After she was laid off from her engineering job, she started telling people, “I am unemployed.” Caryn desperately searched for a new job, without success. Then she realized that by continually saying that she unemployed, she was creating that situation. So she stopped using that word, and shortly afterward, she was offered an engineering position that would pay all of her bills. Caryn says, “By changing the words I was using with myself and others, I was able to manifest abundance very quickly into my life.”
Doreen Virtue is a spiritual doctor of psychology and a fourth-generation metaphysician who works with the angelic, elemental, and ascended-master realms in her writings and workshops.
Grant Virtue is a fifth-generation metaphysician, certified Angel Therapy Practitioner®, and medium. He is focused on helping the new generations of Indigo, Crystal, and Rainbow children, teenagers, and young adults.
Tuesday, November 20, 2012
My Angel Story Published by Doreen Virtue PhD
"The words that we say have a direct impact upon our finances, as Carolyn’s story illustrates. And a woman named Livia Maris Jepsen went through a similar transition. A few years ago, Livia wondered why her prayers were only answered with “just enough,” and never more. For instance, if she needed money to pay for something, she’d receive just the amount she required, and not a dime more. If she needed additional time to finish something, she’d get just enough time and complete things at the very last minute . . . and so on.
One day Livia visited a prosperous friend at the woman’s mother’s house. After serving her delicious meal, the mother asked, “Do you have enough?” and the friend answered, “Oh yes, Mom, I have plenty!” That was exactly what Livia needed to hear! She realized that she was always asking for and affirming “just enough.”
Livia says, “If you ask the angels for just enough, that’s exactly what you get. Try asking for ‘plenty’ and affirming ‘plenty’ and you’ll always get much better than what you expect.” Since changing her vocabulary, Livia is much more financially secure.
If asking for plenty of money creates discomfort, rest assured that you can use this extra cash for charitable contributions, helping your loved ones, and financing your Divine life purpose. Your increased flow allows you to give in even bigger ways!"
- Excerpt of the book Angel Words, by Doreen Virtue PhD and Grant Virtue, where you can find some of my real angel stories.
Lots of Light and Love to you!
Livia Maris Jepsen
Angel Therapy Practitioner®
www.mycrystalangel.com
***To see the whole article, use the link below.
http://www.healyourlife.com/author-doreen-virtue-and-grant-virtue/2010/11/wisdom/inspiration/do-your-words-spell-success
One day Livia visited a prosperous friend at the woman’s mother’s house. After serving her delicious meal, the mother asked, “Do you have enough?” and the friend answered, “Oh yes, Mom, I have plenty!” That was exactly what Livia needed to hear! She realized that she was always asking for and affirming “just enough.”
Livia says, “If you ask the angels for just enough, that’s exactly what you get. Try asking for ‘plenty’ and affirming ‘plenty’ and you’ll always get much better than what you expect.” Since changing her vocabulary, Livia is much more financially secure.
If asking for plenty of money creates discomfort, rest assured that you can use this extra cash for charitable contributions, helping your loved ones, and financing your Divine life purpose. Your increased flow allows you to give in even bigger ways!"
- Excerpt of the book Angel Words, by Doreen Virtue PhD and Grant Virtue, where you can find some of my real angel stories.
Lots of Light and Love to you!
Livia Maris Jepsen
Angel Therapy Practitioner®
www.mycrystalangel.com
***To see the whole article, use the link below.
http://www.healyourlife.com/author-doreen-virtue-and-grant-virtue/2010/11/wisdom/inspiration/do-your-words-spell-success
Thursday, November 15, 2012
Notícias da Saúde da Li
OI galerinha angelical
Resolvi escrever aqui porque tem bastante gente escrevendo preocupada comigo porque ainda não voltei aqui com força total depois da cirurgia. Eu estou bem sim, já fora de perigo, graças a vocês que rezaram por mim e
Resolvi escrever aqui porque tem bastante gente escrevendo preocupada comigo porque ainda não voltei aqui com força total depois da cirurgia. Eu estou bem sim, já fora de perigo, graças a vocês que rezaram por mim e
aos meus anjinhos.
Para quem esteve fora e está perguntando, tive uma cirurgia dos músculos que seguram os olhos, anestesia geral e pressão alta, tive choque anafilático e quase fiz a passagem no dia de finados (eitcha!)
É comum Trabalhadores da Luz terem alergia de medicamentos fortes e químicos, principalmente se você trabalha com anjo por muito tempo, porque eles elevam sua vibracão cada vez mais, então é legal manter uma vida saudável para evitar estes contratempos. Pois então, tive reação de todo tipo de medicação que me deram para a pressão que só aumentava. O estágio 2 de hypertensão é de 160/100 (16/10) a minha chegou a ter picos de 220/140 (no Brasil vcs falam 22/14), por isso precisei me afastar de tudo e evitar qualquer tipo de stress ou pressão emocional a ordens médicas.
Consegui trocar de médico para meu médico natural só no meio da semana passada porque é meio burocrático isso por aqui, e ele desintoxicou meu corpo ao invés de dar mais remédio e agora está tudo sob controle, semana que vem já começo a remarcar todo mundo que tive que desmarcar estes dias, porque acredito que ele já me dê alta para fazer leituras, ele só não me deu antes porque me emociono demais nas leituras e ele teve receio da pressão subir de novo porque ainda não está muito estável.
Lado bom é que os olhos estão quase perfeitos já e o hematoma que fica nos olhos já passou quase todo, graças a Deus não estou mais com olho de vampiro cheio de sangue kkkk
Queria também agradecer a todos pelo carinho no meu aniversário, todo amor e orações que me trazem com certeza salvaram minha vida dia 2/11, porque a situação foi bem feia. Mas pesadelo acabou, graças a Deus e meus Anjinhos e Mestres! E aos meus Anjos da Terra (vocês) que sempre olham por mim, que os Anjos Celestiais te tragam multiplicado tudo de bom que enviam para mim ♥
Agradeço de coração as orações de vocês e os votos no meu aniversário, não tenho palavras para agradecer. Vocês são lindos e que os Anjos te abençoem multiplicado.
Livia Maris Jepsen Angel-Therapy
Para quem esteve fora e está perguntando, tive uma cirurgia dos músculos que seguram os olhos, anestesia geral e pressão alta, tive choque anafilático e quase fiz a passagem no dia de finados (eitcha!)
É comum Trabalhadores da Luz terem alergia de medicamentos fortes e químicos, principalmente se você trabalha com anjo por muito tempo, porque eles elevam sua vibracão cada vez mais, então é legal manter uma vida saudável para evitar estes contratempos. Pois então, tive reação de todo tipo de medicação que me deram para a pressão que só aumentava. O estágio 2 de hypertensão é de 160/100 (16/10) a minha chegou a ter picos de 220/140 (no Brasil vcs falam 22/14), por isso precisei me afastar de tudo e evitar qualquer tipo de stress ou pressão emocional a ordens médicas.
Consegui trocar de médico para meu médico natural só no meio da semana passada porque é meio burocrático isso por aqui, e ele desintoxicou meu corpo ao invés de dar mais remédio e agora está tudo sob controle, semana que vem já começo a remarcar todo mundo que tive que desmarcar estes dias, porque acredito que ele já me dê alta para fazer leituras, ele só não me deu antes porque me emociono demais nas leituras e ele teve receio da pressão subir de novo porque ainda não está muito estável.
Lado bom é que os olhos estão quase perfeitos já e o hematoma que fica nos olhos já passou quase todo, graças a Deus não estou mais com olho de vampiro cheio de sangue kkkk
Queria também agradecer a todos pelo carinho no meu aniversário, todo amor e orações que me trazem com certeza salvaram minha vida dia 2/11, porque a situação foi bem feia. Mas pesadelo acabou, graças a Deus e meus Anjinhos e Mestres! E aos meus Anjos da Terra (vocês) que sempre olham por mim, que os Anjos Celestiais te tragam multiplicado tudo de bom que enviam para mim ♥
Agradeço de coração as orações de vocês e os votos no meu aniversário, não tenho palavras para agradecer. Vocês são lindos e que os Anjos te abençoem multiplicado.
Livia Maris Jepsen Angel-Therapy
Thursday, November 8, 2012
OS 21 CONSELHOS PARA UMA VIDA MAIS LONGA E SAUDÁVEL - ESTUDOS DAS FACULDADES DE MEDICINA DE HARVARD E CAMBRIDGE
21 conselhos das Universidades de Medicina:
As universidades Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio
com 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma
prática e habitual:
01- Um copo de suco de laranja
Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C.
02- Salpicar canela no café
(mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no
sangue).
03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2
vezes mais Ferro que tem o pão branco.
04- Mastigar os vegetais por mais tempo.
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no
corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais,
melhor efeito preventivo têm.
05- Adotar a regra dos 80%:
Servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos
gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de
coração.
06- LARANJA o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de
câncer de pulmão.
07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris.
Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo,
verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de
antioxidantes, vitaminas e minerais.
08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de
tomate.
Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante
dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e
ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para
massas ou para pizza.
09- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente.
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes.
Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à
semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem
ser mantidas separadas de outras escovas.
10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua
memória...
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um
idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos;
escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é
interessante conversar com alguém que tem assunto.
11- Usar fio dental e não mastigar chicletes.
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que
mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois
tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do
coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica
porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
12- Rir.
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico:
100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.
Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e OS
anticorpos.
13- Não descascar com antecipação.
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e
descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de
nutrientes contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são
preparados.
14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando.
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das
pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos,
particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças
cardíacas em idade temporã .
15- Desfrutar de uma xícara de chá.
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá Verde, e
beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças
coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a
sobrevida depois de ataques ao coração.
16- Ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e
visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University.
Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão
do sangue.
Os cães são OS melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um
bom resultado.
17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche.
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em
30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; vantagens outras são
conseguidas atráves de verduras frescas.
18- Reorganizar a geladeira.
As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias
nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides
que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso, é melhor usar á área
reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro
e bem fechado.
19- Comer como um passarinho.
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais
são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o
risco de diabetes.
20- Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos: "Pesquisa
da Universidade de Bekeley".
A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a
capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso,
alivia TPM, reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, então: é ou
não é um remédio natural contra várias doenças?
21- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
-comer chocolate.
Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é
fonte de ferro, magnésio e potássio.
- pensar positivamente.
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os
pessimistas, que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente,
são menos queridos e mais amargos.
- ser sociável.
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm
vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a
família.
- conhecer a si mesmo.
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre
o 'ter' têm 35% de = probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade
de vida.
'Não parece tão sacrificante, não é verdade? Uma vez incorporados, os
conselhos, facilmente tornam-se hábitos.
É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:
"Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável."
"Crie bons hábitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos maus
hábitos".
As universidades Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio
com 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma
prática e habitual:
01- Um copo de suco de laranja
Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C.
02- Salpicar canela no café
(mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no
sangue).
03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2
vezes mais Ferro que tem o pão branco.
04- Mastigar os vegetais por mais tempo.
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no
corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais,
melhor efeito preventivo têm.
05- Adotar a regra dos 80%:
Servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos
gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de
coração.
06- LARANJA o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de
câncer de pulmão.
07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris.
Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo,
verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de
antioxidantes, vitaminas e minerais.
08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de
tomate.
Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante
dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e
ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para
massas ou para pizza.
09- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente.
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes.
Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à
semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem
ser mantidas separadas de outras escovas.
10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua
memória...
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um
idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos;
escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é
interessante conversar com alguém que tem assunto.
11- Usar fio dental e não mastigar chicletes.
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que
mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois
tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do
coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica
porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
12- Rir.
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico:
100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.
Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e OS
anticorpos.
13- Não descascar com antecipação.
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e
descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de
nutrientes contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são
preparados.
14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando.
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das
pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos,
particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças
cardíacas em idade temporã .
15- Desfrutar de uma xícara de chá.
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá Verde, e
beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças
coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a
sobrevida depois de ataques ao coração.
16- Ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e
visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University.
Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão
do sangue.
Os cães são OS melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um
bom resultado.
17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche.
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em
30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; vantagens outras são
conseguidas atráves de verduras frescas.
18- Reorganizar a geladeira.
As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias
nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides
que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso, é melhor usar á área
reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro
e bem fechado.
19- Comer como um passarinho.
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais
são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o
risco de diabetes.
20- Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos: "Pesquisa
da Universidade de Bekeley".
A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a
capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso,
alivia TPM, reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, então: é ou
não é um remédio natural contra várias doenças?
21- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
-comer chocolate.
Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é
fonte de ferro, magnésio e potássio.
- pensar positivamente.
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os
pessimistas, que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente,
são menos queridos e mais amargos.
- ser sociável.
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm
vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a
família.
- conhecer a si mesmo.
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre
o 'ter' têm 35% de = probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade
de vida.
'Não parece tão sacrificante, não é verdade? Uma vez incorporados, os
conselhos, facilmente tornam-se hábitos.
É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:
"Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável."
"Crie bons hábitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos maus
hábitos".
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